２０１３年、年始めは、禁酒するぞ

生涯禁煙実践中

生涯禁酒できるといいな、しなきゃなんだよね。


筋肉は鍛えられる物、内蔵は鍛えられず、いたわるもの
毎晩の飲み過ぎは、年をとってからツケがきます。
早く止めた方がいいに決まっている。


でも、なかなか止められなかった。
簡単にいうと意志が弱い。
でも、アル中は意志の問題ではないとの記述も見る。
治療を要するアルコール依存症だということらしい。
そうだと思うことはある。

止める意志を強く持つために、メリットデメリットを列挙してみる。

デメリット
　夜の時間が無駄に短い、何も出来ない。
　翌朝も起床が遅い。
　内臓に悪い。
　酒代が高い
　つまみを夜中に食べる
　将来に向けて、内臓疲労からくる諸々の病気、ドクターストップ
　大酒飲みでドクターストップにかかった人は老けてる、短命
　減酒は出来ない、自己コントロール不可能
　１０年間禁酒しても一度飲めば元の飲酒生活に戻るとの書物を読んだ、
　＞すなわち生涯禁酒しかない

メリット
　楽しい
　気分がいい
　あまりメリットはない


よし、今日は元旦、昨日まで飲んでたけど、上手い具合にヨメさんが酒を買い忘れてくれてるし、わざわざ買いに行かなくても今日から禁酒を実行するぞ　

武平峠（鈴鹿スカイライン）調教ラン^^;

2012/09/02　朝５時、片岡温泉集合、３人（ヒロさんやまちゃん）で武平峠アタック（ロードのみ）に行ってきました。

行きは上り９ｋｍ武平峠登山道入り口を通り過ぎて、
下り６ｋｍのＴ字路まで。その往復です。

丹後前と言うのに、走り込みが出来なくて、いい刺激が入りました。

ヒロさんからは、足運びから追い込みまでいろいろ指導頂き、正に調教ラン(^^;

とてもいい感じで翌日からレースまで繋げる体力を気持ちの緊張ともに
いい刺激を頂きました。

往復３０ｋｍ走り終えて、駐車場で休憩中、どうもふらふらする感じがありましたが、
後でハンガーノック寸前だったと気づきました。

車に乗ってすぐピットインゼリーを補給し、そのあとコンビニによって、
ソフトクリームやドリンク類をとると、少し落ち着きました。

鈴鹿スカイライン下りの後半、特に力なく、ヒザ裏が痛くなりそうだったり
呼吸が苦しい感じだったりしたが、呼吸についてはたぶんハンガーノックから
そういう感覚になったような気がします。

丹後では、早め早めの補給で同じ失敗はしません。
これも、先に気づいて良かった

勝浦温泉ホテル中の島

夏休み最初の土日、家族旅行に行って来ました。

行き道

東名阪から４２号線を走る２００ｋｍルート、途中勢和多気インターから大内山まで開通した有料道路と、その後断続して続く、その延長線の道路を利用して行くつもりだった。

現在無料の開通区間

ここもそうです

４２号線を離れてしまった。３１１号線に向かうルートですが道が狭くて、信号による交互通行。

って、５分待ちなんだそうです。実際、長かった・・・

熊野古道、走りてぇ～

工事車両の台数が表示されてて、、

それでもずいぶん近づいてきた

ここまでの教訓、いまのところ、大内山ＩＣを降りた後はおとなしく４２号線を南下するのがよい。
ほかにも写真はないけど、対抗できない道、いっぱい通って、疲れました・・・



ホテルは

宿泊先のホテルは、島。なので、船で移動

肝心のホテル内の写真がほとんどない・・・

プールがあって、釣り場があって、５階の屋上から散策路に出ることができる小さな島。

このホテルだけの島。

なんと言っても名物は、丸見えの露天風呂かなぁ(^▽^)

１階、男の露天風呂は、宿泊の部屋からも、釣り場からも丸見え。

２階、女風呂からなんて、見下ろせば、ほんに３，４ｍの距離。

船からも丸見え、女の露天風呂は、別の場所に１階もあって、そこは船からのみ丸見えらしい。

以上

熊野本宮大社
２日目は、熊野本宮大社を経由して帰ることにした。
途中、熊野川沿いを走るが、まだまだ昨年の被害の後はかなり残っていた。

到着

暑い中の階段が楽しかったり・・・

帰り道の道の駅、マンボウの串焼きが食べられる、けど食べなかった。