武平峠（鈴鹿スカイライン）調教ラン^^;

2012/09/02　朝５時、片岡温泉集合、３人（ヒロさんやまちゃん）で武平峠アタック（ロードのみ）に行ってきました。

行きは上り９ｋｍ武平峠登山道入り口を通り過ぎて、
下り６ｋｍのＴ字路まで。その往復です。

丹後前と言うのに、走り込みが出来なくて、いい刺激が入りました。

ヒロさんからは、足運びから追い込みまでいろいろ指導頂き、正に調教ラン(^^;

とてもいい感じで翌日からレースまで繋げる体力を気持ちの緊張ともに
いい刺激を頂きました。

往復３０ｋｍ走り終えて、駐車場で休憩中、どうもふらふらする感じがありましたが、
後でハンガーノック寸前だったと気づきました。

車に乗ってすぐピットインゼリーを補給し、そのあとコンビニによって、
ソフトクリームやドリンク類をとると、少し落ち着きました。

鈴鹿スカイライン下りの後半、特に力なく、ヒザ裏が痛くなりそうだったり
呼吸が苦しい感じだったりしたが、呼吸についてはたぶんハンガーノックから
そういう感覚になったような気がします。

丹後では、早め早めの補給で同じ失敗はしません。
これも、先に気づいて良かった

勝浦温泉ホテル中の島

夏休み最初の土日、家族旅行に行って来ました。

行き道

東名阪から４２号線を走る２００ｋｍルート、途中勢和多気インターから大内山まで開通した有料道路と、その後断続して続く、その延長線の道路を利用して行くつもりだった。

現在無料の開通区間

ここもそうです

４２号線を離れてしまった。３１１号線に向かうルートですが道が狭くて、信号による交互通行。

って、５分待ちなんだそうです。実際、長かった・・・

熊野古道、走りてぇ～

工事車両の台数が表示されてて、、

それでもずいぶん近づいてきた

ここまでの教訓、いまのところ、大内山ＩＣを降りた後はおとなしく４２号線を南下するのがよい。
ほかにも写真はないけど、対抗できない道、いっぱい通って、疲れました・・・



ホテルは

宿泊先のホテルは、島。なので、船で移動

肝心のホテル内の写真がほとんどない・・・

プールがあって、釣り場があって、５階の屋上から散策路に出ることができる小さな島。

このホテルだけの島。

なんと言っても名物は、丸見えの露天風呂かなぁ(^▽^)

１階、男の露天風呂は、宿泊の部屋からも、釣り場からも丸見え。

２階、女風呂からなんて、見下ろせば、ほんに３，４ｍの距離。

船からも丸見え、女の露天風呂は、別の場所に１階もあって、そこは船からのみ丸見えらしい。

以上

熊野本宮大社
２日目は、熊野本宮大社を経由して帰ることにした。
途中、熊野川沿いを走るが、まだまだ昨年の被害の後はかなり残っていた。

到着

暑い中の階段が楽しかったり・・・

帰り道の道の駅、マンボウの串焼きが食べられる、けど食べなかった。

余韻の覚めない２日目

楽しかったウルトラ、脚の痛みを感じながら未だ余韻にひたっています。


脚の回復もいい感じ
走り終えた当日は、ゆっくりしか歩けなかった。雨が降ってても、小走りできずゆっくり歩きながら移動していた。
車のシートに座るも、自分の足を運転席に乗せるために手で持ち上げて座ってた。


翌月曜日、仕事で２，３００ｍ４人で歩いて移動する必要があったけど、ついて行けなかった。
ウルトラの話をしたら、盛り上がりました。
階段なんて、壁か手すりがないと上がれない、降りられない。
歩道と道路の段差を降りるのもたいへんでした。


今日、火曜日、まだ筋肉痛はけっこう残ってるが、だいぶ楽になった。
よく聞く脚のむくみは感じられない。




ウルトラのダメージは、完全に脚でした。内蔵系はほんと元気。

その脚も超回復を実感できて、また走りたい気持ちで、未だ夢の中にいるよう。

また行きたい、今からウルトラシーズン、ほんと行きたい、行きたい

こちらは、１１２ｋｍスタート後、１００ｋｍのスタート前のゲスト、はるな愛さん
走ったのかな？