2012/09/02 朝５時、片岡温泉集合、３人（ヒロさんやまちゃん）で武平峠アタック（ロードのみ）に行ってきました。
行きは上り９ｋｍ武平峠登山道入り口を通り過ぎて、
下り６ｋｍのＴ字路まで。その往復です。
丹後前と言うのに、走り込みが出来なくて、いい刺激が入りました。
ヒロさんからは、足運びから追い込みまでいろいろ指導頂き、正に調教ラン(^^;
とてもいい感じで翌日からレースまで繋げる体力を気持ちの緊張ともに
いい刺激を頂きました。
往復３０ｋｍ走り終えて、駐車場で休憩中、どうもふらふらする感じがありましたが、
後でハンガーノック寸前だったと気づきました。
車に乗ってすぐピットインゼリーを補給し、そのあとコンビニによって、
ソフトクリームやドリンク類をとると、少し落ち着きました。
鈴鹿スカイライン下りの後半、特に力なく、ヒザ裏が痛くなりそうだったり
呼吸が苦しい感じだったりしたが、呼吸についてはたぶんハンガーノックから
そういう感覚になったような気がします。
丹後では、早め早めの補給で同じ失敗はしません。
これも、先に気づいて良かった
